美容院💇からのランチ☀🍴
今日は会社を休んで美容院にきました💇
たまには学校とかの用事が無くても
休んでもいいよね～😃💦
そして恒例のお一人様ランチ☀🍴
トラットリア&ピッザリア ロジック池袋にて🍴🍝
実は美容院で池袋のグルメ本を見て、
早速来ちゃったぁ～
なんて行動力のいい私(^-^)
前菜の盛り合わせと
定番のピザ🍕マルゲリータ
デザートとドリンク飲み放題で￥1700なり～
ちょっとゆっくりできましたん😌🎵
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おきまり木曜ティップネス💃
12/15(木)は、ティップネスの日です🎵🎵
水曜日は用事があって行けなかったので、
絶対に行きたかった‼😁
娘がご飯を作ってくれたので、
軽くパン🍞を食べてしゅっぱーつ🚲💨
ユニバーサルミュージックダンスが
通しに入りました💃
DDDより覚えていて踊れるから
ユニバの方が楽しい😃🎵
通しで手抜きしないで踊ると
結構な運動量で、メッチャ汗かく😃💦
それがまた気持ちいいんだな～😉👍✨
そしてユニバの後はキックシェイプ
ヽ( ･∀･)ﾉ┌┛
程々に難しかったけど、
どうにかついていけて良かったぁ～(^-^)
こちらでも汗ビッショリになり😅
汗をかいたついでに、腹筋をしてから
トレッドミルで20分走りました🏃💨
9km/h で走り始めたから、
やっぱり30分は走れなかったぁ(;´ω｀)
やっぱり早いと続かないみたい。
ポイント練習をもっとしなきゃいけないのかな～😞
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ファーストシューズ☆デビュー
12/13(火)は、帰ってから
急いでご飯を作って外RUN へ🏃💨
何せおNEWなシューズを履いて走りたい‼
(しかしおNEWって古い言い方😅)
小雨も降ってきそうな感じだったけど…
関係な～い(￣^￣)💨
ストレッチして、腹筋も軽くしてから
おNEWのシューズを履いてーー
はい、スタート‼
このシューズ、底に吸盤みたいな
滑り止めがいっぱい付いていて
滑りにくいのはいいんだけど
地面と接着する度に
ギュッギュッて結構音がする～
なるべく静かに走りたい私には
ちょっと難点かも…
クッション性を高める為に
底が厚くなってるんだけど、
そこもちょっと違和感あるかも…
早速出てきちゃうよね～(-∀-`; )
それでも嬉しくて、
早くなった気になって調子乗って走ってたら
ペースが上がっていたのか
苦しくなって歩いてしまった(>_<)
その後ペースを下げるも続かず…
度々歩いて🚶
雨も降ってきちゃったので、
シューズが汚れるのも嫌だし
早々退散しましたヽ(A`*)ﾉ≡
そんなファーストシューズのデビューは
こんなグデグデな感じに😅
次回はペースを控えぎみに
シューズの感触を味わいながら走ろっ😃🎵
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買っちゃいました～( ≧∀≦)ノ
一足早すぎる😃💦
自分へのX'masプレゼント🎄🎁
アディダスのヴェンジフル ブースト
スポーツオーソリティーで40%引きだったので
X'masプレゼントには早すぎるけど
買っちゃった～😉👍🎶
アシックスかナイキか迷ったんだけど、
アシックスは普段のサイズでは小さくて、
2サイズも大きいサイズにしても窮屈な感じで…
フィット感があってそれがいいのかもしれないけど
私はちょっと苦手だった～😃💦
ブーストとかいうクッションが良さそうなのと、
初めてジョギングシューズを買うので
よく分からないしということで、
１番はデザインで決めちゃったかな～(^^;
履いていたら、やっぱあっちが良かったな！
とかあーだったな、こーだったなって
不満も出てきちゃうかも～(^^;
ま、でもファーストシューズがボロボロになるまで
走り続けられるように頑張りたいと思います‼
✨✊😜
今夜は走りたいなぁ～
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Sundayティップネス💃
12/11(日)は、午前中からティップネスに行って
ユニバを踊ってきました💃
１番から３番まで通しに入ったので、
長いし運動量もあるので結構キツイ😵💥
でもメッチャ汗かけるし、
やっぱり楽しい～ヾ(*≧∀≦)ﾉﾞ
何回通しで踊ったかなぁ？
4回位踊ったのかな～
習ったばかりの頃は
早すぎて全然付いていけなかったのに、
何回も踊ってると体が覚えちゃってるんだよね～
まだまだへたっぴ過ぎるけど、
やっぱりダンスって楽しいなっ😃🎵
ユニバで程よくいあ汗をかいた後は、
トレッドミルでランニング🏃💨
8.6km/hで30分、走りました🏃💨
どうにか止まらずに
速度も下げずに走れた～＼(ﾟ∀ﾟ)／
最近、ラスト1分は速度を上げてから
終了していたけど、
昨日はラスト2分 9.5km/h で頑張りました！
ゼーハーしちゃうけど、
軽いポイント練習になったかな～⁉
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