おきまり木曜ティップネス💃
12/15(木)は、ティップネスの日です🎵🎵
水曜日は用事があって行けなかったので、
絶対に行きたかった‼😁
娘がご飯を作ってくれたので、
軽くパン🍞を食べてしゅっぱーつ🚲💨
ユニバーサルミュージックダンスが
通しに入りました💃
DDDより覚えていて踊れるから
ユニバの方が楽しい😃🎵
通しで手抜きしないで踊ると
結構な運動量で、メッチャ汗かく😃💦
それがまた気持ちいいんだな～😉👍✨
そしてユニバの後はキックシェイプ
ヽ( ･∀･)ﾉ┌┛
程々に難しかったけど、
どうにかついていけて良かったぁ～(^-^)
こちらでも汗ビッショリになり😅
汗をかいたついでに、腹筋をしてから
トレッドミルで20分走りました🏃💨
9km/h で走り始めたから、
やっぱり30分は走れなかったぁ(;´ω｀)
やっぱり早いと続かないみたい。
ポイント練習をもっとしなきゃいけないのかな～😞
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