みなさんはお決まりですか⁉ 私はもう決まっています‼ (って、私の事は聞いてないか～笑) 正確には決まっていないんだけど どっちなんじゃいっ(゜o゜)＼(-_-) 決まっていないというか～ どちらにしようか迷ってます‼(￣^￣) ガーミンと～ ジョギングシューズ …

今日は少し残業をして遅くなってしまったけれど 急いで帰って、ご飯の支度をして 腹筋中心の筋トレをして、 簡単なストレッチをしてから 走りに出ました。 11/15以来なので、13日振りの外runです 外RUNは気持ちいいから マメに走ろうと思いつつ、 ティップネ…

11/27(日)は、午前中からティップネスへ ユニバをやってから、 年またぎフィットネスチャレンジの ぶら下がり60秒にお友達と一緒に チャレンジしてみました。 60秒なんて余裕じゃん⁉と思ってたけど、 やってみると もう10秒でキツイ‼ 「もームリ～！手イター…

11/26(土)は、 ニコルのファミリーセールに 行ってきました。 コートが欲しかったんだけど、 気に入った物が無かったので、 カットソーとパーカーとスカート２着を お買い上げ それと、母にダウンのコートと 父に手袋もX'masプレゼントに買っちゃいました。 …

恵比寿ガーデンプレイスの バカラのシャンデリア✨❇ 夜のライトアップも綺麗だけど、 日中もお日様が反射してキレイ～✴❇ 入り口のツリー✨✨もかわいい～ 期間限定で屋体⁉というかショップも出てて 美味しそうだったので 塩キャラメルガレットを食べてみました …

11/24(木)は、休み明けだったので、 何だか月曜日な気分でーーー でも、実は木曜日～‼ うっれしい～v(o´ з｀o)♪ そんな、気分で１日頑張って 夜は木曜ティップネスへ 東京も雪が積もって雪景色の中 道路は人や車が通るから積もってないけど 畑や植え込み、屋…

11/23(水) 勤労感謝の日は、 何だか久し振りにティップネスへ。 土日共お休みしてしまったので、 先週の木曜日以来？ 休日ということで、 普段とは違うスケジュールだったので 私はトライアングルキックシェイプ60と ファイティングラッシュ50に出てきました…

昨日の夜は、試験勉強があるからと お留守番していた息子を呼んで、 豊後高田どり酒場でご飯を食べて帰りました ダンスイベント帰りの娘も合流して(^-^) 当たり前だけど鶏メインのメニューで、 ほぼ280円！ 生ビールも発泡酒じゃないのに280円！ 主人は調子…

娘のダンスを見てから、 代々木公園野外ステージから 渋谷までお散歩しました。 結構代々木公園の木々は紅葉してて 落ち葉もたくさん 温かい日で気持ち良かったので、 お散歩している人もたくさんいました。 歩いていたら暑くなってジャンパー脱いだくらい‼ …

11/19、20と渋谷でShibuya Street Dance Week が ありました。 ダンスイベントのプログラムに 高校生対抗ストリートダンス選手権があって 娘の学校が出場するので見てきました。 20校出場するみたいで、各高校とも衣装を凝ったり ダンスも頑張ってました。 …

11/19(土)は、出勤日でした。 15時に会社が終わって、 １度家に帰ってご飯の用意をしてから 青山の美容院へ 昔住んでた近くで少し懐かしかったなぁ… でも銀座線が切り替え工事か何かで 折り返し運転になっていて、 いつもなら乗り換え１回でサッと行けるとこ…

11/17(木)は、会社が終わってから 急いで帰ってご飯の用意をしてティップネスへ ユニバーサルミュージックワールドダンスと、 キックシェイプで激しくボクササイズ(oﾟ∀ﾟ)=○ キックシェイプはパンチやキック、フック、 アッパーを組み合わせて エクササイズす…

主人の実家からたっくさ～ん頂いた柿 私は固めの物よりも、柔らかめが好き♥ トマトみたいに中身がトロトロに なっちゃってるのも好きです♥ 切ってみるとー こんなにトロトロ～ とろけ過ぎてて皮が剥けないので、 スプーンですくって食べます 「柿が赤くなれ…

水曜日はティップネスの日‼ なのでーー こんなもの仕入れて、 つまんでから行こう～っと思っていたけど 家でやることがあって行けませんでした 行けないのに、おやつは 家で食べてしまうという(>_ 体脂肪減らさなきゃいけないのにっ DDD 、新しい所やったか…

昨日、ティップネスに行って、 脂肪燃焼プログラムの申込をしてきました。 体脂肪1kg減る毎に100円の買い取りみたい。 そんなに体脂肪って落ちるのかな～❔ 体脂肪と体脂肪率があるみたいなんだけど、 体脂肪率よりも、少し脂肪が落ちるだけで、 ダイレクトに…

11/15(火)は先週の水曜日に ティップネスで走って以来6日ぶりに走れました 最近寒くなってきて、 ティップネスの無い日に外に出るのが億劫で 怠けちゃっていたので、 久々の外ランです。 暑い時期はタオルを首に巻いて 汗だくで走ってたけど、 この時期はう…

にほんブログ村のランキングに参加しようと、 ブログにバナーを貼り付けるべく、 あーでもないこーでもない 四苦八苦していたところ… や～っと貼り付けに成功～ これっ、これっ ↓↓↓ やったぁ～ﾟ+.ヽ(≧▽≦)ﾉ.+ﾟ ここ何日間か携帯とにらめっこしていたので なん…

11/14(月)は、会社帰りにコンビニで 練馬こぶしハーフマラソンの支払いをしてきました。 支払いも済んだので、 「今日は走るよ～ε=(ﾉ･∀･)ﾂ」っとコンビニを出たら 『ザーッ』 6時以降雨の予報になっていたけど、 的中しちゃってる⤵⤵ 水曜日にティップネスで…

11/12(土) 夜から新大久保へ 学生時代のお友達と プチプチクラス会があったので 新大久保の韓国料理屋さん『ハレルヤ』へ 新大久保エリアの中では 老舗韓国料理屋さんだそうで 綺麗ではないし、 お座敷メインのアットホームな店内だけど、 それなりにお客さ…

11/12(日)は出勤日ではないので、 午前中家事を済ませて 午後からティップネスに行ってきました 定番のユニバとDDD ユニバもDDDも、 ２番に入ってから何回か出たので、 流れを覚えて踊れるようになってきた～ かな⁉ (上手い下手は置いておいて…) いつもはそ…

11/11(金)ポッキーの日は、会社の飲み会でした✨🍻🎶 普段は行かない赤羽で飲んでました。 二次会のカラオケ🎤😆🎵 最近、飲むと頭痛が辛い😞💥 元々お酒は弱いんだけど… 弱くなったなぁ～😅

こぶしマラソンのエントリーが完了してからーー 急いでティップネスへ 間に合った～(^。^;) DDD が２番に入って まだ１回しかやってないから 絶対に出たかった～ヽ(´∀｀)ノ 土曜日のインストラクターよりも 少し振りが長かったけど、 どうにか覚えられた。か…

11/9(水)は、こぶしマラソンの 一般先着受付がありました。 例によって、PM8時から(--;) またドタバタしてる間に締め切りになっちゃって DDD にも間に合わない‼というダブルパンチか⁉ 去年は１週間前の区民先行受付が 25分で締め切りになったそうで でも今年…

11/6(日)は、午前中からティップネスに 行ってユニバに出て軽く汗を流した後、 トレッドミルで30分走りました 走り終わってストレッチをして帰ろうかな～ と思っていたら、友達がこれから アクティブストレッチに出るんだ～と。 ちょうどマッタリストレッチ…

11/5(土)は、ティップネスday 出勤日ではなかったので、 先週出れなかったユニバから参戦 ２番の振りに入ってから 火曜日も行ったので、３回目でしたがーー なんとな～くわかったような わからないような… 順番がなかなか覚えられなくて 苦労します(^-^; ダ…

11/3(木)は下の子の文化祭だったので 中学校まで行ってきました 毎年土曜日に開催されていたと 思ったんだけど、何故だか今年は 文化の日との事。 まぁ、文化の日にするのは 本来の姿かもしれないね 土曜日開催だと、建設業の主人は 土曜日出勤なので毎年見…

我が家は2000年の冬に入居したので、今年で16年が経ちました。 キッチンのシンクの蛇口が根本から外れてしまって、ガタガタいっていたり、コンロの火がつきにくかったりでいくつか故障箇所が出てきてしまいました。 蛇口には、応急処置でタオルを巻いて使っ…

11/2(水)は練馬こぶしハーフマラソンの 区民先着申込の日でした。 PM8:00受付開始なので、 水曜日はティップネスの日なのに… DDD が新しく２番に入るので 絶対に絶対に出たい日だったのに… 泣く泣くティップネスは諦めて 申込に専念したのです。 30分前から…

10/30(日)は、午前中からティップネスに行って、ユニバを踊ってきました 土曜日のユニバに間に合わなかったから、２番が初めてでした！ が、速すぎて… 細かすぎて… 覚えられな～い…(^。^;) ほぼ付いていけなくて、「❔❔❔」な、まま終わってしまった…(--;) こ…

やっぱりティップネスの話題です(^^; 先週は、土曜日出勤でユニバとDDD が出れなかったので、今週は～と楽しみにしたいたのに、家の事をしていたら時間が無くなっちゃって、ユニバの時間に間に合いませんでした⤵ 今週から２番に入るから出たかったのに～⤵⤵ …