今日は会社を休んで美容院にきました たまには学校とかの用事が無くても 休んでもいいよね～ そして恒例のお一人様ランチ☀ トラットリア&ピッザリア ロジック池袋にて 実は美容院で池袋のグルメ本を見て、 早速来ちゃったぁ～ なんて行動力のいい私(^-^) 前…

12/15(木)は、ティップネスの日です 水曜日は用事があって行けなかったので、 絶対に行きたかった‼ 娘がご飯を作ってくれたので、 軽くパンを食べてしゅっぱーつ ユニバーサルミュージックダンスが 通しに入りました DDDより覚えていて踊れるから ユニバの方…

12/13(火)は、帰ってから 急いでご飯を作って外RUN へ 何せおNEWなシューズを履いて走りたい‼ (しかしおNEWって古い言い方) 小雨も降ってきそうな感じだったけど… 関係な～い(￣^￣) ストレッチして、腹筋も軽くしてから おNEWのシューズを履いてーー はい、…

一足早すぎる 自分へのX'masプレゼントアディダスのヴェンジフル ブースト スポーツオーソリティーで40%引きだったので X'masプレゼントには早すぎるけど 買っちゃった～ アシックスかナイキか迷ったんだけど、 アシックスは普段のサイズでは小さくて、 2サ…

12/11(日)は、午前中からティップネスに行って ユニバを踊ってきました １番から３番まで通しに入ったので、 長いし運動量もあるので結構キツイ でもメッチャ汗かけるし、 やっぱり楽しい～ヾ(*≧∀≦)ﾉﾞ 何回通しで踊ったかなぁ？ 4回位踊ったのかな～ 習った…

12/10(土)は出勤日で、 全体会議の後、 ホテルメトロポリタンで忘年会でした✨ とりあえずクリスマスツリーの前でパチリ✨ お菓子のおうち そして、クロスダインというレストランの ディナーブュッフェは～ 美味しかった～ 食べ過ぎちゃったなぁ～(^-^; 食べ過…

主人が巣鴨の東京メロンパンで メロンパンを買ってきてくれました。 大きくて、メロンの部分(っていうのかな⁉) 皮の部分(⁉)がクッキーのように 固めで、サクサクしてる。 でも、中身はフワフワで柔らかくてあま～い おいし～い(*≧∇≦) 半分だけ！と、食べ始め…

火曜日は走ろうと思ってたけど、 強風で断念しました 12/7(水)は、ティップネスの日です(^∇^) 頼まれ事が多くて残業でしたが、 急いで帰ってご飯の用意をしようとしたら、 息子が作ってくれていましたv(´▽｀*) おかげで軽くご飯を食べて行く事ができました‼ …

今年のX'masイヴは土曜日ですね～ X'masが日曜日！ 皆さんはどちらでお祝いを するのでしょうか❔❔ 我が家は、土曜日は仕事なので 日曜日にプチパーティーをすることにしました いつもならイオンで美味しそうな ケーキ屋さんのケーキを予約して、 ケンタッキ…

12/4(日)はーー 午前中からティップネスに行って ユニバで踊ってきました だいぶ３番の順番が入ってきたかな～ 早く通しにならないかな～ 来週からかな～ 楽しみっ ユニバの後は、トレッドミルで 30分走りました でもーー 9km/h で10分も走れず その後は歩い…

12/3(土)は、会社を早退してティップネスへ ユニバとDDD で踊って～ DDD は、女子会や母のお見舞で しばらく出れなかったので、 いつのまにやら後半を１回しか やってないのにもう通しに入ってるΣ( ﾟДﾟ) 前半は踊れるけど、 後半がわからない～(´Д｀|||) 動…

12月からは、土曜日出勤が始まります 頑張れ私！o(｀^´*) でも今日は上司がいないので、 お昼休みを返上して⁉ 早上がりしてティップネスに 行っちゃいま～すε=ε=(ノ≧∇≦)ノ お昼は食べないとお腹空いちゃうので こんなんをつまみつつ… 久し振りのDDD！ 付いて…

今日は帰宅して、 ササッとご飯を作ってから 外RUN してきました ご飯を作りながら、 揚げたての唐揚げが美味しそうで 我慢できなくて チョイチョイつまみ食いしちゃってました 腹ペコだったので バナナも食べちゃいました あまり時間をおかないで お腹大丈…

と、言うよりーー 夕飯⁉ ティップネスに行く前に コンビニで買っちゃいました～ プリンみたいな容器だけどーー チーズケーキです！ ライザップの‼ 糖質8.5gだって。 他にもライザップのパンや、お菓子、 肉まんまで売ってましたΣ( ﾟДﾟ) 普通のパンやお菓子に…

こんばんは！ 今日は水曜日なので 会社が終わってから ティップネスの日なのですが、 会社の上司にお誘い頂き 女子会に行ってきました。 会社の近くの中華レストラン お酒の弱い私は、 ホット梅酒でカンパーイ✨ 変な居酒屋と違って濃かった～ なのでチビりチ…

みなさんはお決まりですか⁉ 私はもう決まっています‼ (って、私の事は聞いてないか～笑) 正確には決まっていないんだけど どっちなんじゃいっ(゜o゜)＼(-_-) 決まっていないというか～ どちらにしようか迷ってます‼(￣^￣) ガーミンと～ ジョギングシューズ …

今日は少し残業をして遅くなってしまったけれど 急いで帰って、ご飯の支度をして 腹筋中心の筋トレをして、 簡単なストレッチをしてから 走りに出ました。 11/15以来なので、13日振りの外runです 外RUNは気持ちいいから マメに走ろうと思いつつ、 ティップネ…

11/27(日)は、午前中からティップネスへ ユニバをやってから、 年またぎフィットネスチャレンジの ぶら下がり60秒にお友達と一緒に チャレンジしてみました。 60秒なんて余裕じゃん⁉と思ってたけど、 やってみると もう10秒でキツイ‼ 「もームリ～！手イター…

11/26(土)は、 ニコルのファミリーセールに 行ってきました。 コートが欲しかったんだけど、 気に入った物が無かったので、 カットソーとパーカーとスカート２着を お買い上げ それと、母にダウンのコートと 父に手袋もX'masプレゼントに買っちゃいました。 …

恵比寿ガーデンプレイスの バカラのシャンデリア✨❇ 夜のライトアップも綺麗だけど、 日中もお日様が反射してキレイ～✴❇ 入り口のツリー✨✨もかわいい～ 期間限定で屋体⁉というかショップも出てて 美味しそうだったので 塩キャラメルガレットを食べてみました …

11/24(木)は、休み明けだったので、 何だか月曜日な気分でーーー でも、実は木曜日～‼ うっれしい～v(o´ з｀o)♪ そんな、気分で１日頑張って 夜は木曜ティップネスへ 東京も雪が積もって雪景色の中 道路は人や車が通るから積もってないけど 畑や植え込み、屋…

11/23(水) 勤労感謝の日は、 何だか久し振りにティップネスへ。 土日共お休みしてしまったので、 先週の木曜日以来？ 休日ということで、 普段とは違うスケジュールだったので 私はトライアングルキックシェイプ60と ファイティングラッシュ50に出てきました…

昨日の夜は、試験勉強があるからと お留守番していた息子を呼んで、 豊後高田どり酒場でご飯を食べて帰りました ダンスイベント帰りの娘も合流して(^-^) 当たり前だけど鶏メインのメニューで、 ほぼ280円！ 生ビールも発泡酒じゃないのに280円！ 主人は調子…

娘のダンスを見てから、 代々木公園野外ステージから 渋谷までお散歩しました。 結構代々木公園の木々は紅葉してて 落ち葉もたくさん 温かい日で気持ち良かったので、 お散歩している人もたくさんいました。 歩いていたら暑くなってジャンパー脱いだくらい‼ …

11/19、20と渋谷でShibuya Street Dance Week が ありました。 ダンスイベントのプログラムに 高校生対抗ストリートダンス選手権があって 娘の学校が出場するので見てきました。 20校出場するみたいで、各高校とも衣装を凝ったり ダンスも頑張ってました。 …

11/19(土)は、出勤日でした。 15時に会社が終わって、 １度家に帰ってご飯の用意をしてから 青山の美容院へ 昔住んでた近くで少し懐かしかったなぁ… でも銀座線が切り替え工事か何かで 折り返し運転になっていて、 いつもなら乗り換え１回でサッと行けるとこ…

11/17(木)は、会社が終わってから 急いで帰ってご飯の用意をしてティップネスへ ユニバーサルミュージックワールドダンスと、 キックシェイプで激しくボクササイズ(oﾟ∀ﾟ)=○ キックシェイプはパンチやキック、フック、 アッパーを組み合わせて エクササイズす…

主人の実家からたっくさ～ん頂いた柿 私は固めの物よりも、柔らかめが好き♥ トマトみたいに中身がトロトロに なっちゃってるのも好きです♥ 切ってみるとー こんなにトロトロ～ とろけ過ぎてて皮が剥けないので、 スプーンですくって食べます 「柿が赤くなれ…

水曜日はティップネスの日‼ なのでーー こんなもの仕入れて、 つまんでから行こう～っと思っていたけど 家でやることがあって行けませんでした 行けないのに、おやつは 家で食べてしまうという(>_ 体脂肪減らさなきゃいけないのにっ DDD 、新しい所やったか…

昨日、ティップネスに行って、 脂肪燃焼プログラムの申込をしてきました。 体脂肪1kg減る毎に100円の買い取りみたい。 そんなに体脂肪って落ちるのかな～❔ 体脂肪と体脂肪率があるみたいなんだけど、 体脂肪率よりも、少し脂肪が落ちるだけで、 ダイレクトに…