水曜ティップネス

こぶしマラソンのエントリーが完了してからーー

急いでティップネスへ🚲💨

間に合った～(^。^;)

DDD が２番に入って

まだ１回しかやってないから

絶対に出たかった～ヽ(´∀｀)ノ

土曜日のインストラクターよりも

少し振りが長かったけど、

どうにか覚えられた。かな⁉😁

少し動画を見て復習しなくては！

その後はファイティングラッシュに出て

トレッドミルで30分走りました🏃💨

始めの15分は9km/h

苦しくなって後の15分は8.5km/h で頑張りました～🏃💨

やはり体が重くて、9km/h が走れない😵💧

もっと頑張らないとっp(^^)q