木曜ティップネス💃
11/24(木)は、休み明けだったので、
何だか月曜日な気分でーーー
でも、実は木曜日～‼
うっれしい～v(o´ з｀o)♪
そんな、気分で１日頑張って
夜は木曜ティップネスへ🚲💨
東京も雪が積もって雪景色の中
道路は人や車が通るから積もってないけど
畑や植え込み、屋根なんかは積もりましたね～⛄
寒かった～🐧❄
こんなんつまんでから～😋💕
久し振りのユニバとキックシェイプに
出てきました💃
ユニバは、３番に入って初めてのレッスンです🔰
フリが早いし、長いし～😅
１回じゃやっぱり覚えられましぇ～ん(ヾﾉ・∀・｀)
また、土曜日か日曜日出ないと‼
キックシェイプはーー
水曜日のより少し簡単だったかな⁉
少しできたかな～😃✌
はぁ～楽しかった( ≧∀≦)ノ
スイーツやお菓子をつまんだりしてるから
体重が増えちゃってるから
その後のパワーラッシュも出たかったけど
走りたいのでガマン😣
トレッドミルで9km/h 35分 5.2km走りました🏃
前日も走ったからか、体が軽くて
いつもの体力ギリギリの
30分過ぎても走れました😆👌❤
ラスト1分は10km/hに上げて🏃💨
なんならもう少し走れたかな～(ﾟ∇ﾟ)
やっぱり続けて走らなきゃねっ😉➰💕
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